Comment progresser vers une meilleure flexibilité ?

Lorsque vous pensez à une flexibilité avancée du dos, un backbend complet vous vient probablement à l’esprit. En voyant quelqu’un faire une belle pose de pont, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être impressionné par le niveau de mouvement de sa colonne vertébrale.

Et, bien que peut-être moins ouvertement impressionnant, il en va de même pour la flexion vers l’avant. …

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