Comment s’étirer après une séance de musculation ?

Ne sautez pas sur les étirements et ne perdez pas la croissance musculaire.

Les étirements font partie d’un entraînement qu’il est facile d’ignorer. Pour quelque raison que ce soit, de nombreux bodybuilders se lancent dans l’entraînement, le font et repartent sans réfléchir à offrir un certain soulagement à notre corps. Ou pire encore, nous savons que nous devrions nous étirer, …

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