Les réveils simulateurs d’aube : comment fonctionnent-ils et sont-ils efficaces pour se réveiller en douceur ?
Toutes les études scientifiques s’accordent à dire que rien n’est plus naturel pour le corps que de se réveiller avec la lumière du soleil levant. Cette lumière naturelle permet à notre corps de réduire naturellement la quantité de mélatonine sécrétée par notre organisme, pour la remplacer par la sécrétion de cortisol permettant ainsi un réveil efficace.
Mais, comment s’y prendre …
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