Pourquoi marcher tous les jours ?
Les personnes qui marchent régulièrement ne jurent que par les bienfaits sanitaires et psychologiques de leur balade quotidienne. Ici, l’expert en bien-être Michael Roizen, MD, donne cinq raisons pour lesquelles ils ont raison.
1. La marche réduit le stress, vous remonte le moral et augmente l’estime de soi
Si vous êtes déjà sorti pour une promenade après une situation stressante …
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