Pourquoi utiliser un revêtement d’entraînement ?

Le revêtement est une technique d’entraînement au renforcement musculaire. Il fait travailler les abdominaux, ainsi que les muscles du dos.

Le noyau est une bonne alternative aux abdominaux traditionnels. Sa particularité ? Travailler en isométrie. Les muscles du dos et des abdominaux doivent rester constamment en contraction. Le risque de blessure est réduit.

Que l’exercice soit statique ou dynamique, le …

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