Boire du Powerade avant de courir : bénéfices et recommandations

Powerade contient un mélange calibré de glucides, de minéraux et d’électrolytes spécialement conçu pour soutenir l’effort physique. La promesse de meilleures performances grâce à la consommation de boissons isotoniques avant une course repose sur des bases scientifiques, mais ne concerne pas tous les profils de coureurs.

Certaines études soulignent des bénéfices mesurables sur l’endurance pour les efforts supérieurs à une …

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