Avantages à 70 ans : découvrez tous les bienfaits pour votre vie

Un chiffre, et tout vacille : à partir de 70 ans, 150 minutes d’exercice hebdomadaire réduisent de moitié le risque de chute. Pourtant, cet objectif fixé par l’OMS reste souvent relégué au rang des bonnes intentions, catalogué comme inaccessible ou réservé à une poignée de volontaires. Les données, elles, ne mentent pas : une activité modérée éloigne les maladies chroniques, …

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