Cardio vs musculation : les distinctions essentielles et leurs avantages

Plongeant dans l’univers du fitness, vous devez connaître deux piliers fondamentaux : le cardio et la musculation. Ces deux pratiques, bien que différentes dans leur approche, visent toutes deux à améliorer la santé physique. Le cardio, axé sur l’endurance, brûle des calories et renforce le système cardiovasculaire. La musculation, quant à elle, se concentre sur le développement musculaire et le …

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