Découvrez les nombreux bienfaits du yoga pour les seniors

À mesure que l’âge avance, le corps et l’esprit subissent des changements inévitables. L’activité physique tend à diminuer, la flexibilité se réduit et le stress peut augmenter. C’est dans ce cadre que le yoga, une pratique millénaire, trouve toute sa pertinence. Il s’avère être non seulement une réponse efficace pour entretenir la souplesse et la vigueur du corps, mais aussi …

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