Optimiser ses performances sportives en évitant la déshydratation : les effets à connaître

Dans le monde du sport, l’importance de l’hydratation est souvent sous-estimée. Pourtant, chaque goutte compte quand il s’agit de performances sportives. Les athlètes de tous les niveaux peuvent bénéficier d’une hydratation appropriée, car elle est essentielle pour maintenir la température corporelle, lubrifier les articulations et aider à transporter les nutriments nécessaires à l’énergie et à la santé globale. Il est …

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