Innovation d’Amazon : décryptage des clés du succès

60 milliards de dollars. C’est la somme astronomique qu’Amazon consacre chaque année à la recherche et au développement, dépassant à elle seule les investissements combinés de géants technologiques pourtant déjà

Sport : articulations, quel impact sur notre corps ?

La plupart des pathologies articulaires ne proviennent pas d’un excès, mais d’un manque de mouvement. Pourtant, une idée reçue persiste : protéger ses articulations signifierait limiter l’activité physique. Les recommandations

Glucides : comment manger 100g par jour sans difficulté !

Limiter son apport quotidien en glucides à 100 grammes bouleverse la répartition classique des macronutriments. Cette contrainte impose des choix alimentaires souvent contre-intuitifs, loin des habitudes promues par les recommandations

Sportif de haut niveau : Quels repas favoriser pour performer ?

Un excès de protéines ralentit la récupération musculaire, alors qu’une carence en glucides réduit l’endurance. Les apports en micronutriments, souvent négligés, modifient la réponse immunitaire et l’efficacité des entraînements intensifs.