Poids idéal pour faire des tractions : comment le choisir ?

Un athlète de 70 kg rencontre souvent plus de difficultés qu’un gymnaste de 60 kg pour atteindre dix tractions strictes, malgré un entraînement identique. Les standards de performance varient selon la masse corporelle, mais aucune règle universelle ne fixe un poids idéal pour progresser.

Certains programmes privilégient la légèreté, d’autres insistent sur le développement de la force relative. Les équipements …

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