Activités de loisirs pour seniors : rester actif en vieillissant

Il est vital de rester actif en vieillissant pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Les activités physiques adaptées aux seniors, telles que la marche, la natation, le yoga et le tai-chi, peuvent aider à renforcer les muscles et les os, améliorer la posture et l’équilibre, et réduire les risques de maladies comme le diabète et les maladies cardiaques. …

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