Adapter sa routine de fitness selon son niveau et ses objectifs : conseils essentiels

Pour une progression efficace en fitness, il faut déterminer son niveau de fitness en évaluant ses capacités physiques. Il faut fixer des objectifs de manière réaliste en fonction de ses aspirations et de son niveau. La prochaine étape consiste à adapter sa routine d’exercices en fonction de son niveau et de ses objectifs. Pour une progression efficace, il faut suivre …

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