Aliments à éviter pour une séance de sport réussie

Pour une séance de sport réussie, pensez à bien faire attention à votre alimentation. Évitez les aliments gras, les aliments riches en fibres et ceux qui sont difficiles à digérer avant une séance de sport. Pendant l’effort, évitez de consommer des aliments solides pour éviter les crampes et les problèmes digestifs. Après l’effort, évitez les aliments gras et les aliments …

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