Appréhendez mieux votre entraînement : l’équivalence entre 5000 pas et des kilomètres parcourus

1 000 pas de plus ou de moins ne bouleverseront pas la donne, mais comprendre ce que 5000 pas représentent réellement change la façon d’envisager l’entraînement. Oubliez les certitudes toutes faites : la distance couverte varie d’une personne à l’autre, …

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