Bodybuilders années 1970 : que mangeaient ces sportifs pour le muscle ?

Dans les années 1970, les bodybuilders se distinguaient par leur quête incessante de volume musculaire et de définition. À une époque où les informations nutritionnelles étaient moins accessibles, ces athlètes suivaient des régimes stricts, souvent basés sur des protéines animales, des œufs et du fromage cottage en abondance. Les glucides étaient essentiellement issus de sources naturelles comme le riz brun, …

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