Boisson énergisante : quand la consommer pour une efficacité maximale ?

22 % des sportifs amateurs consomment une boisson énergisante sans vraiment savoir quand elle sera la plus efficace. Dans un univers où chaque minute d’effort compte, ce détail peut transformer une performance ordinaire en véritable exploit.

La caféine présente dans certaines boissons énergisantes déploie son action maximale entre une demi-heure et une heure après avoir été absorbée. L’effet ? Un …

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