Charge en glucides pour événement endurance : les bonnes pratiques à adopter

Augmenter les apports en glucides alors que l’on réduit fortement l’entraînement : la promesse paraît séduisante, mais elle n’est pas sans zone d’ombre. Maximiser les réserves musculaires, oui, mais à condition de manier cette stratégie avec discernement. Beaucoup de sportifs, persuadés de bien faire, se ruent sur les sucres rapides avant la compétition, dans l’espoir d’un coup de fouet décisif. …

The post Charge en glucides pour événement endurance : les bonnes pratiques à adopter appeared first on Fou de Sport.

A lire également : Interrail en Albanie : quelles destinations et conseils à connaître ?