Comment prendre la masse rapidement ?

Bien qu’il y ait beaucoup de choses que vous pouvez faire pour maximiser la croissance musculaire pendant un volume, l’idée que vous pouvez gagner du muscle « rapidement » naturellement peut être trompeuse pour ceux qui pensent pouvoir construire 10 lb de muscle en un mois.

La dure vérité est que la croissance musculaire se produit à un rythme beaucoup …

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