Entraînement à 1000 m d’altitude : est-ce vraiment essentiel pour la performance sportive ?

Des milliers d’heures passées à grimper, courir, pédaler, nager à 1000 mètres d’altitude ou plus : ce n’est pas une légende urbaine, mais la réalité de l’entraînement de pointe depuis les années 1960. Pourtant, les adaptations physiologiques majeures ne démarrent vraiment qu’à partir de 1800 mètres, et la littérature scientifique ne cesse de le rappeler. Malgré tout, des fédérations sportives …

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