Fruits à consommer sans modération : quels sont-ils et comment éviter la prise de poids ?

La mangue et la banane affichent un indice glycémique supérieur à celui de la pastèque ou des baies, contrairement à une idée répandue sur les fruits dits « light ». Certains fruits, pourtant naturels, peuvent freiner une perte de poids s’ils sont consommés en excès.

Les recommandations nutritionnelles ne distinguent pas toujours entre une pomme et un raisin, alors que …

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