Homme : Quel est l’âge idéal pour être performant ?

Le pic de VO2 max chez l’homme chute d’environ 10 % par décennie après 30 ans, alors que la force musculaire reste presque stable jusqu’à 40 ans avant de décliner. Pourtant, la performance sur marathon progresse souvent chez certains coureurs vétérans, malgré ce recul physiologique. Les records du monde en catégorie Masters en témoignent : l’âge biologique ne dicte pas …

The post Homme : Quel est l’âge idéal pour être performant ? appeared first on Le Senior des Années.