La durée du rugby à 7 : un facteur clé pour les performances athlétiques

Le rugby à 7, avec ses matchs courts mais intenses, impose des exigences physiques particulières aux joueurs. Chaque match ne dure que 14 minutes, réparties en deux mi-temps de 7 minutes, ce qui pousse les athlètes à donner le meilleur d’eux-mêmes dans un temps limité. Cette cadence effrénée met en lumière l’importance de l’endurance, de la vitesse et de la …

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