Les astuces indispensables pour un sommeil de qualité chez les seniors

Le sommeil, ce précieux allié pour maintenir une bonne santé physique et mentale, peut parfois se faire capricieux avec le temps. La qualité du repos nocturne a tendance à diminuer avec l’âge, ce qui peut affecter le bien-être des personnes âgées. Les seniors et leur entourage sont souvent à la recherche de conseils pour améliorer ces précieuses heures de repos. …

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