Les clés pour améliorer la qualité du sommeil des seniors

Comprendre les mécanismes du sommeil chez les personnes âgées est un enjeu majeur pour améliorer leur qualité de vie. En vieillissant, les cycles de sommeil deviennent plus légers et plus fragmentés, ce qui peut entraîner une fatigue constante et une baisse de la concentration. Divers facteurs peuvent perturber le sommeil des seniors, notamment des problèmes de santé, des médicaments, le …

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