Les conséquences des graisses saturées sur la performance des sportifs

Les graisses saturées peuvent avoir des conséquences néfastes sur la performance des sportifs. Effectivement, elles peuvent ralentir la digestion et l’absorption des nutriments nécessaires à la récupération musculaire après un effort intense. Les graisses saturées peuvent favoriser l’inflammation, ce qui peut impacter négativement la récupération musculaire. Elles peuvent aussi affecter la composition corporelle des sportifs en augmentant le taux de …

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