Les stratégies nutritionnelles adaptées aux différentes disciplines sportives

La nutrition joue un rôle central dans la performance sportive. Carburant essentiel pour le corps, elle doit être adaptée non seulement à l’individu, mais aussi à la discipline pratiquée. Un marathonien n’aura pas les mêmes besoins qu’un haltérophile. Les demandeurs de performance doivent donc opter pour une stratégie nutritionnelle spécifique, qui va de pair avec leur entraînement et leurs objectifs. …

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