L’importance de l’hydratation pour les athlètes

L’eau est un liquide omniprésent dans le corps et constitue 60 à 70 % de la masse corporelle d’une personne adulte. Pour des performances optimisées, il est important que les besoins en eau de l’organisme soient satisfaits chez les athlètes. En effet, l’exercice intense entraîne naturellement une perte d’eau plus importante.

C’est pourquoi l’hydratation est un point que les sportifs …

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