Préparez-vous au succès : Les aliments à éviter pour une séance d’entraînement ou une compétition sans maux d’estomac

Dans le monde du sport, l’alimentation est cruciale pour un rendement optimal. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un adepte de fitness, il est impératif de veiller à votre nutrition. Certains aliments, bien que nutritifs, peuvent causer des troubles digestifs lorsqu’ils sont consommés avant une séance d’entraînement ou une compétition. Identifier ces aliments et les éviter pourrait …

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