Vélo d’appartement : Faut-il le pratiquer tous les jours ?

700 calories. C’est la dépense moyenne d’une séance d’une heure sur vélo d’appartement menée tambour battant. Loin des mythes et des demi-mesures, la pratique quotidienne bouleverse la physiologie bien plus vite qu’on ne le croit, réajustant souffle, force musculaire et composition corporelle. Les études le confirment : répéter l’effort jour après jour déclenche des changements visibles dès les premières semaines, …

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